Светлина върху пранаяма Айенгар
Сумата се прибавя директно в кошницата
12.54 лв.
.
За повече информация: order@kopieto.com
Съдържание
ПРЕДИСЛОВИЕ ОТ ИЕХУДИ МЕНУХИН 11
ПРЕДГОВОР 12
ПРЕДГОВОР . 17
ЧАСТ ПЪРВА.
РАЗДЕЛ I. Теория на пранаяма 23
ГЛАВА1. Що е Йога? 25
ГЛАВА 2. Етапите на Йога 29
ГЛАВА 3. Прана и пранаяма 36
ГЛАВА 4. Пранаяма и дихателната система 39
ГЛАВА 5. Надита и чакри 57
ГЛАВА 6. Гуруишищя 66
ГЛАВА 7: Храна 69
ГЛАВА 8. Препятствия и помощни средства 72
ГЛАВА 9. Резултатите от пранаяма 75
РАЗДЕЛ II. Изкуството на пранаяма . 79
ГЛАВА 10. Съвети и предупреждения 81
ГЛАВА 11. Изкуството на седенето в пранаяма 93
ГЛАВА 12. Изкуството на подготовката на ума за пранаяма 117
ГЛАВА 1.3. Мудри и бандхи 120
ГЛАВА 14. Изкуството на вдишването (пурака)
и издишването (речака) 130
ГЛАВА 15. Изкуството на задържането (кумбхака) 137
ГЛАВА 16. Класификация на практикуващите (садхака) 145
ГЛАВА 17. Бйджа пранаяма 148
ГЛАВА 18. Вртти пранаяма 152
РАЗДЕЛ ТРЕТИ. Техниките на пранаяма 155
ГЛАВА 19. Удджайй пранаяма 157
ГЛАВА 20. Вилома пранаяма 181
ГЛАВА 21. Бхрамарй, Мурчхй и Плавинй пранаяма 188
ГЛАВА 22. Пръстова пранаяма и изкуството
на поставянето на пръстите върху носа 192
ГЛАВА 23. Бхастрика и Капалабхати пранаяма 213
ГЛАВА 24. Шйталй и Шйтакарй пранаяма 219
ГЛАВА 25. Анулома пранаяма 224
ГЛАВА 26. Пратилома пранаяма 234
Г ЛАВА 27. Суря Бхедана и Чандра Бхедана пранаяма... 244
I ЛАВА 28. Нади Шодхана пранаяма...... 250
ЧАСТ И.
СВОБОДА И КРАСОТА 263
Г ЛАВА 29. Дхяна (медитация) 265
ГЛАВА 30. Шавасана (релаксация) 275
ПРИЛОЖЕНИЕ.
Учебни курсове за практикуване на пранаяма 300
Г ЛОС АР 309
ИНДЕКС 339
